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國健署社區健康組組基隆市七堵區外匯推薦銀行長林莉如指出,老師除了上課,備課、改作業或考卷等,都以坐著居多,加上長時間待在室內、戶外運動時間少,容易因此變成代謝症候群;應依照世界衛生組織WHO建議、每周進行150分鐘以上的中度身體活動,像是快走、跳舞等能讓心跳加快的活動,在甩去脂肪之餘,還能使腦部產生令人愉快、紓壓的腦內啡。
教師節前夕,不少學生會送上卡片表達感謝,而祝福詞「身體健康」確臺南市永康區銀行分行實是不少老師所需要的。
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榮新診所副院長潘俊伸表示,腰圍超標是代謝症候群的重要警訊之一,若再合併三酸甘油脂過高、高密度膽固醇過低等情形,極可能代表內臟脂肪過胖,出現像是脂肪肝、心包油等症狀,若不即時改善飲食和生活形態,肝臟、心臟的功能可能因此受到影響。
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
林莉如說,根據統計,高達57.2%的教師、未天天攝取臺南市新化區外匯定存>臺南市麻豆區理財銀行推薦5蔬果,有些人繁忙之餘,會以高油、高糖的甜點墊墊胃,長久下來造成肥胖,建議以水果或低熱量的輕食取代。
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